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08
Oct

Cómo reforzar tus defensas de manera natural este otoño

El otoño trae consigo días más cortos, temperaturas más bajas y un cambio en nuestras rutinas. Todo ello puede afectar al sistema inmunitario, haciéndonos más vulnerables a resfriados, gripes y otros virus propios de esta estación. Cuidar nuestras defensas de manera natural es fundamental pa...
25
Sep

La vitamina D

El aliado invisible para tu salud en otoño e invierno Con la llegada del otoño y el invierno, los días se acortan, pasamos más tiempo en interiores y nuestra piel recibe menos radiación solar. Este cambio en la rutina afecta directamente a la producción de vitamina D, una sustancia esencial p...
10
Sep

Adiós al insomnio

Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación o hacer ejercicio. Sin embargo, cada vez más personas acuden a la farmacia en busca de soluciones para el insomnio, el estrés nocturno o las dificultades para conciliar el sueño. La falta de descanso no solo provoca cansancio y ma...
27
Ago

Vuelta al trabajo sin estrés

Después de unas merecidas vacaciones, volver a la rutina puede generar una sensación de agotamiento, cambios en el estado de ánimo, e incluso trastornos del sueño. Este fenómenos, conocido como síndrome postvacacional, afecta a muchas personas durante los primeros días de reincorporación la...
12
Ago

Prepara tu botiquín de viaje

El verano es el momento ideal para desconectar, viajar y disfrutar del buen tiempo. Pero incluso en vacaciones, nuestra salud debe estar protegida. Ya sea unas vacaciones en la playa, en la montaña o en el extranjero, llevar un botiquín bien preparado puede evitarte muchas molestias y el poder re...

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