El verano es el momento ideal para desconectar, viajar y disfrutar del buen tiempo. Pero incluso en vacaciones, nuestra salud debe estar protegida. Ya sea unas vacaciones en la playa, en la montaña o en el extranjero, llevar un botiquín bien preparado puede evitarte muchas molestias y el poder resolver pequeños contratiempos de forma rápida y eficaz.

¿Qué no puede faltar en tu botiquín de verano?

1.Protección solar
Imprescindible para prevenir quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro y enfermedades derivadas de la exposición solar. Elige un fotoprotector adecuado para tu tipo de piel (y no olvides proteger también los labios, cuero cabelludo y las orejas).

2.Repelente de insectos
Especialmente importante si viajas a zonas rurales o con climas tropicales.
Acompáñalo de una crema post-picaduras para evitar rascarte y así prevenir posibles infecciones.

3.Analgésicos y antipiréticos
Llevar contigo paracetamol o ibuprofeno es fundamental para aliviar dolores o fiebre ocasional durante el viaje.

4.Antihistamínicos
Útiles para posibles reacciones alérgicas provocadas por picaduras, alimentos o plantas.

5.Suelo oral y probióticos
Si viajas al extranjero, es posible que los medicamentos locales no sean los mismos que los utilizados en España. Por eso, es recomendable llevar suero oral y probióticos para prevenir molestias digestivas como diarrea o desequilibrios intestinales por cambios en la dieta.

6.Material básico de curas
El uso de calzado abierto, como sandalias, puede causar rozaduras o pequeñas heridas. No olvides incluir tiritas, gasas, desinfectante, esparadrapo y una pequeña tijera.

7.Gel hidroalcohólico y mascarillas
Aunque pensamos que el COVID-19 ya está superado, aún conviene protegerse en espacios con mucha afluencia de personas, como aeropuertos o transportes públicos.

Personaliza tu botiquín según el destino al que viajes
No es lo mismo hacer un viaje nacional que uno internacional. Si tomas medicación habitualmente, recuerda llevar la receta o el informe médico, y lleva tus medicamentos siempre en tu equipaje de mano.

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