Los cólicos menstruales pueden ocasionar desde molestias leves hasta dolores intensos en la parte inferior del abdomen, la espalda o los muslos. Generalmente, el dolor comienza justo antes del período o al comienzo del mismo. Durante este tiempo, es posible que también experimentes dolores de cabeza, diarrea o estreñimiento, náuseas, mareos o desmayos.
No todas las mujeres tienen dolor menstrual, pero este puede ser una parte normal del funcionamiento del cuerpo.
Te damos unos consejos para ayudar a aliviar los cólicos menstruales:
– Aplica calor en el abdomen con una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente, o toma un baño tibio. Es posible que encuentres que el calor alivia el dolor tan eficazmente como los medicamentos.
– Recuéstate y eleva las piernas colocando una almohada debajo de las rodillas.
– Acuéstate de lado y lleva las rodillas hacia el pecho. Esto ayudará a aliviar la presión sobre la espalda.
– Prueba a usar toallas sanitarias en lugar de tampones.
– Realiza ejercicio de forma regular. Es posible que descubras que esto ayuda a aliviar el dolor.
Los medicamentos de venta libre suelen aliviar el dolor menstrual.
– Por ejemplo, Enadol 25 mg, un medicamento sin receta, para aliviar el dolor menstrual.
– Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, ayudan a aliviar el dolor y los cólicos menstruales.
– Comienza a tomar la dosis recomendada del analgésico (medicamento para el dolor) cuando comiencen las molestias o un día antes de que empiece tu período menstrual.
– Toma el medicamento durante el tiempo que normalmente durarían los síntomas si no tomaras el medicamento.
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