Sentir mucha sed, levantarse varias veces por la noche para ir al baño o estar constantemente cansado puede parecer algo sin importancia. Sin embargo, en ocasiones, estas pequeñas señales pueden indicar que los niveles de azúcar en sangre no están dentro de los valores adecuados.

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a la forma en la que nuestro organismo utiliza la glucosa. Aunque muchas personas conocen sus síntomas, otras pueden convivir con ella durante años sin saberlo, especialmente en el caso de la diabetes tipo 2.

Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que nos recuerda la importancia de la prevención, los hábitos saludables y, sobre todo, la detección precoz.

5 señales de diabetes a las que deberías prestar atención

1. Tienes sed constantemente

¿Bebes agua y, aun así, sigues teniendo sed? Cuando los niveles de glucosa en sangre son elevados, el organismo puede perder más líquidos a través de la orina, provocando una sensación de sed más intensa de lo habitual.

2. Vas al baño con más frecuencia

Orinar muchas veces al día, especialmente durante la noche, puede ser otra señal de alerta. Si has notado este cambio sin una explicación clara, conviene prestar atención.

3. Te encuentras cansado sin motivo aparente

La fatiga constante es uno de los síntomas que pueden aparecer en personas con diabetes. Aunque descanses correctamente, puedes notar falta de energía, debilidad o dificultad para realizar tus actividades habituales.

4. Tu visión se vuelve borrosa

Los cambios en los niveles de glucosa pueden afectar temporalmente a la visión. Si notas que ves borroso o experimentas cambios visuales, es importante consultar con un profesional sanitario.

5. Pierdes peso sin proponértelo

Una pérdida de peso inexplicable también puede ser un síntoma de diabetes, especialmente cuando aparece acompañada de sed excesiva, aumento de la frecuencia urinaria o cansancio.

Importante: tener uno de estos síntomas no significa necesariamente que tengas diabetes, pero sí puede ser motivo para realizar una valoración médica.

¿Se puede prevenir la diabetes?

La diabetes tipo 1 no se puede prevenir actualmente, pero el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 puede reducirse mediante hábitos saludables.

Mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regularmente, evitar el tabaco y cuidar el peso corporal son algunas de las medidas que pueden ayudar a prevenir o retrasar su aparición.

Además, realizar controles de salud cuando están indicados permite detectar alteraciones de glucosa antes de que aparezcan complicaciones.

¿Cuándo deberías controlar tu glucosa?

Si tienes antecedentes familiares de diabetes, sobrepeso, hipertensión o factores de riesgo cardiovascular, conviene consultar con tu profesional sanitario sobre la necesidad de realizar controles periódicos.

También es importante buscar valoración médica si aparecen síntomas compatibles con diabetes. Un diagnóstico adecuado requiere pruebas específicas, no únicamente una medición aislada.

En Farmacia Sirera creemos que la información y la prevención son fundamentales para cuidar de nuestra salud.

Nuestro equipo farmacéutico puede orientarte sobre hábitos saludables, el uso correcto de los medicamentos y la importancia de realizar controles cuando sean necesarios.

Este noviembre, con motivo del Día Mundial de la Diabetes, queremos recordarte algo importante: escuchar a tu cuerpo y actuar a tiempo puede marcar la diferencia.

Te esperamos en Farmacia Sirera, en Avda. Ordoño II, 39, León, abiertos 24 horas, los 365 días del año.